Livre-se do preconceito e assista o vídeo!

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Fala galera! Que tal me acompanhar em um dia de treino na Cia Athletica? Confira os resultados parciais do #ProjetoAnaGostosa. E VAMO QUE VAMO! SEM PARAR!

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Manaus, SUA LINDA!

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Homenagem que fiz à minha mãe, no domingo. Para tentar matar um pouquinho da saudade. Espero que vocês gostem.

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Não entendeu? Clica aqui. Ou não.Tweet

É isso aí meus amiguinhos! Já se foram 5 meses de #ProjetoAnaGostosa, 22kg perdidos, fui do manequim 52/50 para o 44 e me sinto muito feliz! Ainda tenho uns 15kg pra perder e muita musculação pra fazer para firmar o corpo todo, minha rotina tem sido extremamente corrida, mas MUITO boa, depois do projeto, tenho dias mais cansativos e muito mais felizes.

Minha rotina?

Acordo às 5:30 da manhã (ok, normalmente 5:45), tomo café às 6:00 e vou pra a Cia Athletica, chego lá às 6:30 e malho até às 8:00, corro para o banho e depois (ainda de cabelo molhado, não tenho tempo nem paciência pra ficar meia hora secando) corro para a CPTM pegar o trem e ir trabalhar (na Movile, estou curtindo muito), chego no trabalho às 9:00, tomo um segundo café com pouquíssimo carboidrato e muita proteína. Almoço algo leve e continuo trabalhando, lá pelas 15:00 como algum lanche de, no máximo, 100kcal. Trabalho mais um pouco e às 18:00 como mais alguma coisa. Saio correndo do trabalho e volto pra Cia para jogar vôlei, que começa às 19:00 e vai até às 22:00, tomo um super banho. Chego em casa às 23:00, janto uma coisa leve, fico passeando na internet até 00:00 ou 01:00 e depois durmo como um bebê, para no outro dia começar TUUUUUUUDO de novo. UFA… vocês leram tudo? Eu cansei só de escrever…

Enfim, tem um vídeo novo aí e eu gostaria muito que vocês assistissem.

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É isso aí meus amiguinhos!!! A pessoa que vos escreve foi gravar o quadro Famosos da Internet, na Eliana! Falando um pouco sobre o #projetoanagostosa e como está sendo tudo isso. O programa vai ao ar agora no domingo, dia 15/04 no começo da tarde, então fiquem ligados e bora bombar o twitter quando estiver passando o programa!

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É isso aí gente!!! Mais um vídeo do Projeto! Mais uma semana de academia… E QUE SEMANA HEIN?!

E então eu achava que era mais um dia na academia, simples assim… Fui lá malhar no sábado de manhã, nas televisões da sala aparecia uma propaganda de uma aula que começaria em março na Cia. Athletica, tinha a ver com futebol e tal. Tudo bem, tudo certo, bora continuar malhando e gravar o resto do vídeo. EIS QUE PARA MINHA SURPRESA EU ENCONTRO O RESPONSÁVEL POR ESTA AULA DE FUTEBOL! Um moreno, alto, bonito e sensual. Ninguém mais, ninguém menos que Raí! QUA MORRI!

46 anos e batendo um bolão hein?!

Foi difícil controlar a emoção, consegui até conversar um pouquinho com ele que foi super simpático e atencioso. E… bem… o dia 3/03/2012 será um marco no #ProjetoAnaGostosa, afinal… não é todo dia que o Raí te chama de gostosa e elogia o teu sorriso né?!Tweet

Aí galera! Pra quem achou que eu tinha desistido do projeto, tá aí um vídeo para mostrar que ele continua firme e forte! Já se foram 15kg, comecei academia agora e estou super feliz com os exercícios! BORA NESSA! SEM PARAR!

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E aí você me pergunta: Ana, você está há quanto tempo fazendo o #ProjetoAnaGostosa? Que tipo de dieta você está fazendo? Quantos você já emagreceu? Qual academia você está frequentando?

Então bora responder essa parada aí…

Tempo de dieta: 83 dias
Dieta: NÃO como doces e frituras. Não bebo refrigerante. NÃO como em fast food. Todos os alimentos que consumo são integrais ou lights. Como de 3 em 3 horas, o meu prato no almoço é 80% salada e 20% proteína. Bebida alcoólica no MÁXIMO 2 vezes por mês.
Exercícios: Por enquanto ainda não comecei a academia, porém caminho um pouquinho para ir para o trabalho, então acho que conta pra alguma coisa. Cerca de meia hora por dia.
Emagreci: 12 Kg
Segredo: Força de vontade pra dizer NÃO para as comidas gordurosas e manter a dieta.

Dá uma olhada no vídeo aí…

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YEEEEEEEEESSSSSSS ESTAMOS DE VOLTA MEUS AMIGUINHOS!!!!!! Fiquei um mês inteiro sem gravar, sem dar notícias e sem mostrar o que estava acontecendo aqui por São Paulo, mas não se desesperem! Agora já estou de volta!!! (Não que isso signifique muito)

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OI GENTE!!! EU NÃO MORRI!!! Só passei um mês bem corrido que não me deixava tempo nem para lembrar quem eu era, mas agora as coisas estão se arrumando e daqui a pouco tudo volta ao normal.

Que tal aprender a fazer uma maquiagem para a noite? Sim! Bem pesada e marcada, mas que fica com um resultado muito legal.

Dá uma olhada!

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